Yoga, maar dan nét iets anders

Wist u dat stretchen erg belangrijk is voor uw spieren én dat strechen op zich ook een goede workout is? Door te stretchen rekt u uw spierne op. Het is van belang om dit zowel voor als na het sporten te doen als u uw spieren niet wil overbelasten.

Stretching bij Molenhoek Fit!

Molenhoek Fit! heeft een unieke formule samengesteld voor u. Hierbij staat stretchen een uur lang centraal. Uw hele lichaam zal gerekt worden en na de les zult u zich als herboren voelen. Heerlijk voor na een intensieve training of ter ontspanning.

Het belang van stretchen

Door regelmatig te stretchen en het liefst voor en na uw training te stretchen zorgt u dat uw spieren sneller herstellen na een intensieve training. Daarnaast zult u uw spieren minder snel overbelasten.

Door met een professionele trainer te stretchen, weet u of u de juiste houdingen aanneemt. Zo loopt u minder snel blessures op en zorgt de trainer ervoor dat u steeds het uiterste uit uzelf haalt.

De gezondheidsvoordelen van stretchen

• Stretchen zorgt voor een grotere bewegelijkheid in gewrichten.
• Stretchen verbetert de flexibiliteit van uw spieren.
• Stretchen verbetert de bloedcirculatie.
• Stretchen zal stress reduceren.
• Stretchen helpt u om een betere houding aan te nemen.